1先趴着做好准备工作
早产儿抬头训练也和正常的宝宝一样的，训练早产儿颈背部肌肉的方法就是尽可能多趴着。
具体做法：
1、趴着可刺激婴儿抬头，促进颈背部肌肉成熟；
2、还会刺激全身肌肉的协调能力。
3、早产儿大脑发育尚不成熟，多趴着更为重要。
4、若孩子趴着时，不喜欢抬头，可以用手刺激其颈背部肌肉，促使抬头。
5、若趴着时抬头不稳，先不要竖抱孩子。
2用有趣的玩具逗宝宝抬头
1、让宝宝趴好后，用有趣的玩具，比如能发出音乐或者悦耳铃铛声的玩具吸引宝宝抬头。或者直接用手刺激颈背部，促使宝宝抬头。
2、建议每天让宝宝趴在床上三至五分钟，帮助他练习抬头，这样有利于锻炼脊柱，有助于早竖头，每天练有三至五次就可以了。
注意：
1、早产儿的体格训练还要参照矫正月龄，尽管有许多理由给予孩子更多的训练，但还是应该根据早产儿的不同年龄，不同的发育情况，选择合适于自己孩子的运动。
2、如当孩子到了矫正8个月的年龄但还不能支撑身体时，就不能强迫他去爬行。
3早产儿的体格训练要遵循动作发育规律
1、如动作发育是由上而下的，先会抬头后抬胸，先学会坐、再会学站和走;
2、肢体活动也是由近到远，如先抬肩、伸臂，再双手握物而至手指取物;
3、行为也是由不协调到协调、由泛化到集中的;
4、动作由粗到精细，先发展抬头、坐、站、走等大动作后才有手指摘物、脚尖走路等细动作;
先有正面动作后再会反面动作：
如先会抓东西才能放下东西，先会向前走后才会向后退，最后再协调平衡全身所有的动作。
4早产儿几个月可以抬头
正常情况下四个月的宝宝头是可以竖起来了。
不管足月儿还是早产儿，因小儿头部都相对较大，而头部和脊柱肌肉力量不足，因此，刚出生的小儿都不能抬头，此时不宜将小儿竖起来抱。
但是早产儿生活能力较足月儿要弱，故要加强护理。
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