早产儿训练抬头时间
一般来说，足月宝宝到2个月(早产儿宝宝矫正月龄2个月)时能可以稍稍抬起头和前胸，所以2个月的时候可以开始练习抬头。
1个月(早产儿宝宝矫正月龄1个月)的时候只能趴着，还不能主动抬头，只能本能挣扎，使面部转向一侧，3个月(早产儿宝宝矫正月龄3个月)时头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°，再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的，颈背部和双臂的力量都在不断增强。
早产儿训练抬头方法
趴卧抬头的练习
宝宝能否抬头，取决于宝宝的颈部力量是否足够。宝宝1个月以后，就可以在白天清醒状态下趴一趴了。最好在吃奶前1小时练习，不要刚吃饱练习，免得出现吐奶。在床上铺一条干净的浴巾，将宝宝趴放在床上，用语言和色彩鲜艳的玩具，比如摇铃、拔浪鼓等，逗引宝宝抬头。刚开始可能宝宝不适应，宝宝努力抬头，嗯嗯的使劲，也许不到1分钟就不干了，但没有关系，可以每天可以多练习几次，并逐渐延长练习的时间，直到每次能趴10分钟，每天练4—6次。
注意，在睡眠时间，建议仰卧位，避免窒息的发生。
拉起训练颈部肌肉
对于主动趴卧不配合的宝宝，家长也可以采取另一种方法来训练，方法是：让宝宝平卧床上，家长握住宝宝的前臂拉起，使宝宝的双肩胛内收，上身上抬45到90度，慢慢前后活动，可以促进宝宝头颈部的前屈和直立，可以训练躯干的控制能力，家长还可以在躯干拉到90度时，将宝宝慢慢放回仰卧位。
经过上面的练习，宝宝很快就能头部直立，趴卧抬头90度。当抬头很好后，你会发现，宝宝控制不住的想翻身了。经过训练的宝宝，3个多月就会翻身了，很少训练的宝宝，可能5个月才会翻身。所以为了促进宝宝的运动发育，家长要多陪伴宝宝，多和宝宝做练习。
如何判断宝宝抬头稳?
竖抱时，头不后仰，不需要托，头也不摇晃;
俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬头停留一会儿，并且能够灵活转头。
拉坐时，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与平面呈45度，宝宝头不后仰，与身体呈一条直线。
抬头稳了，说明上半身肌肉和协调能力发育完善，对接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。
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