青春期加速生长的特点

时间:2024-01-25 16:21:08 教育 我要投稿

  不同的女孩子,开始进入青春期加速生长期的年龄也各异。一些女孩子会比其他女孩子长得更快,但是所有的女孩子在青春期都会成长很多。这种加速生长通常会持续几年。青春期过后,生长速度就会慢慢回落,最终停止生长。

青春期加速生长的特点

  在本章,我们将讨论青春期加速生长的几个不同特点。其中突出的两个特点就是身高激增和体重激增。但是,青春期加速生长却不仅仅只是让你长高和体重增加。在青春期里,女孩子身体的某些特定部位会比其他部位发育更快。结果导致:你的面部和身体看起来与进入青春期前的样子有很大的不同,你看起来更像是一位成年人,而不是一个小孩子了。

  在你长高和身体在许多不同的方面发育的同时,合理的饮食和体育锻炼尤为重要。但许多年轻人既不正当饮食又不进行体育锻炼。他们的日常饮食中没有足够的身体发育所需要的维生素和矿物质,并且也没有进行足够的体育锻炼,这些问题对年轻人的骨骼发育产生了特别不好的影响。在青春期,你要积累自身的骨骼强度,因为你的骨骼要伴随你一生。倘若你未能在青春期积累足够骨重量的话,在你的晚年就会遇到许多麻烦。在本章里,我们将讨论你青春期几年里的必需的合理饮食和体育锻炼。

  身高激增

  在进入青春期之前,大多数女孩子每年平均长高2.5英寸(约6厘米)。一旦到了身体快速生长阶段,长高的速度便加快了,女孩子的生长速度会提高近两倍,因此在一年里,她的身高便会增长大约4英寸(约10厘米)。平均来看,女孩子在青春期的加速生长阶段,她的身高总共会增长大约九英寸(约23厘米)。当然,每个人的生长速度都不同,因此,你的身高增长量也许会比九英寸(23厘米)多些或者少些。

  加速生长通常会持续大约三年。到你第一次来月经时,你的生长速度通常会放慢至原来的速度。从那以后,你一年里只能长1-2英寸(约3-5厘米)高,大多数的女孩子在他们第一次月经期后的一至三年里,会长到完全成年的高度。

  男孩子在青春期也会经历一个身高激增时期。不过男孩子通常开始身高激增的时间要比女孩子晚。对女孩子而言,加速生长一般发生在青春期早期,这是青春期最初的一个身体变化。对男孩子而言,加速生长不是早期的一个身体变化,一般发生于青春期晚期。平均来看,男孩子开始加速生长的年龄变化要比女孩子晚两岁。这就是为什么十一二岁的女孩子通常要比同龄男孩子高的缘故。但在两年后,男孩子开始加速生长。此后,有些女孩子——她们具有身材高大的血统——将一直比许多男孩子高。但是通常来说,在十一二岁高于同龄男孩子的女孩子,会发现在她们十三四岁时身高被男孩子超过了。

  我会长到多高

  我们无法确切地告诉你,你的身高会长到多少。不过,我们可以为你提供两条可以遵循的线索。

  第一条线索是在加速生长之前你的身高。倘若你在孩提时代身材就矮小的话,可能在步入成年时你的身高同样会有些偏矮。同样,身材高的儿童在成年时也会较高。但这绝对不是一成不变的法则,与我们交谈过的许多女孩子,青春期开始前她们在班级里身材最矮,但在青春期后却成为班上身材最高的学生之一。

  按照下面所列举的步骤,你会对自己成年后的身高有个大致的了解。首先,你需要知道的是你父母(监护人、收养人和养父母不在此列,你需要知道的是你生身父母的身高)。

  1、给你父亲的身高减去唔英寸(12.7厘米)。

  2、将你母亲的身高与步骤1的结果相加。

  3、将你通过步骤2所得到的结果用2来除,所得到结果就是你成年后的预期身高。

  举例说明:哈玛尼父亲的身高是5英尺11英寸(约180厘米),她母亲的身高是5英尺4英寸(约163厘米),首先,我们将她父亲的身高减去5英寸(12.7厘米)。相减的结果是5英尺6英寸(约168厘米)。现在,加上她母亲的身高(5英尺4英寸)。结果是10英尺(约330厘米)。然后,我们将上面的结果除以2。结果是5英尺5英寸(165厘米)。这就是哈玛尼成年后的预期身高。

  也许你父母的身高与哈玛尼父母的身高不尽相同。因此,你必须通过用你父母的身高数值,来测算你未来的身高。请记住,你从步骤三中所得到的结果只是一个预估值。你成年后的实际身高是多少会有些出入的。

  高个子的传奇和矮个子的故事

  在你妈妈或者奶奶所处的时代,女孩子通常认为身材高大是一件麻烦的事。今天,我们很少听见女孩子会因为自己“太高”而不开心。许许多多的高个子女性取得了成功,人们在很多方面都很尊敬她们。高个子女性不仅能在像篮球一样的体育运动里取得成功,还能在商业里,甚至影视业里取得成功。许多的高个子女孩都以她们的身高为荣。

  事实上,尽管你不能改变你的身高,但是你能改变对待它的方式。你完全可以越过身高的这个困惑,去做所有你想做的事情。你不必非得长到6英尺(182.9厘米)高才能成为别人的好朋友。要成为一个幽默的人、聪明的人或者出色的运动健将与身高条件并无必然联系。虽然你不能改变自己的身高,但是你仍然可以实现你的目标!

  从足部开始

  你之所以长高,是因为加速生长使你的躯干和大腿上的骨骼长长。有的骨骼比其他地方的骨骼更早进入加速生长期。你足部的骨骼就达到成年人的尺寸了。许多女孩子会为她足部的尺寸担心,然而她们不应该担心。因为,她们身体的其他部分最终会赶上她足部的尺寸。

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