第一，不怕脏，不怕乱，一周岁左右，让孩子自己动手。
孩子在一岁左右，身体的平衡能力和灵活性都比以前抱在手上要强多了，身体机能的协调能力也得到了大幅提高，开始用手和脚来探知这个世界。对食物也是一样，当大人在喂饭时，总是会伸手来抓来抢。
如同大人吃饭要围坐在桌子边一样，我们让宝宝吃饭也必须坐在固定的餐椅里。到了开饭时间，一家人围坐在桌子旁。当宝宝看到大人们吃得津津有味时，她也会有强烈的吃的欲望。这时候，我们盛好饭，放到她自己的餐椅上，她也会有样学样地拿起勺子，往自己口里送食物。有时候勺子拿不好，也会直接徒手上阵。
让孩子自己动手，虽然多数时候，是一半吃到嘴里，一半掉在桌子上，但是这时候家长一定要耐心，不要剥夺孩子的动手能力，让宝宝体会到自己进食的快乐。这样，一个良好的开端，为以后宝宝自己吃饭，打好了基础。
第二，吃饭时一心一意，不做其他任何事情，控制好吃饭的时间。
大家一直在倡导培养孩子的专注能力，做事情一心一意。其实吃饭也是一样，需要一心一意。吃饭时间要求宝宝不能做其他事情，不可以一边吃饭一边放电视，也不要一边吃饭一边给孩子玩玩具。这样，没有外界的影响，孩子吃饭自然也就快了。一般宝宝用餐时间不应超过30分钟。如果宝宝表示吃饱了，或者是不愿意吃了，这时候家长要尊重宝宝的意愿。同时，要做到在餐后不给宝宝再补充点心或是小零食。
有一段时间，味味特别迷恋小猪佩奇，家里买了好几盒小猪佩奇饼干！每次吃好饭，和奶奶去外面玩一圈，又要回来吃小猪佩奇饼干了，导致下一顿吃饭时根本不饿，又不肯吃饭了。从那以后，我们规定，不可以吃小猪佩奇饼干。这样不吃零食，饭自然就吃得多了！
第三，让孩子自己参与决策。
孩子慢慢大了，会有一些自己喜欢的卡通人物，像我家味味就非常喜欢小猪佩奇。在她逐渐可以借助工具吃饭，不再用手抓饭后，我们带她一起到超市里选购她自己喜爱的有小猪佩奇图案的餐具。这样每次在吃饭的时候，她都非常期待和开心。
餐前，可以问一下宝宝，喜欢吃什么。吃饭时，宝宝一看是她自己喜欢的食物，就特别感兴趣，吃起来自然也就快了。
第四，寓教于乐，用游戏和儿歌来引导孩子吃饭。
每个宝宝都喜欢玩游戏，平时，我们会引导孩子玩煮饭游戏，用橡皮泥或是面团等做成宝宝熟悉的食物，并启发假想：妈妈做了面条，你做的是什么啊？你做的包子，可以给我尝尝吗？……我们一边做的时候，会和她一起唱儿歌：小手乖乖，拿起小勺，吃菜又吃饭……我是一个小厨师，我会做饭会烧菜……
第五，盛饭用少盛多次的方法，让宝宝充满成就感。
有很多家长在盛饭时，会盛满满一大碗，这样省得来回跑去盛饭，耽误时间。其实给宝宝盛饭，最好是先少盛一点，等吃完了再盛。每次宝宝吃完了，大人就及时地表扬和肯定她，让宝宝感觉自己特别棒，充满了成就感，自然就会越吃越好，形成良性循环。
都说种树最好的时间是十年前，其次是现在。其实培养宝宝吃饭也是一样，如果你的宝宝还要大人追在屁股后面喂饭，不妨试试以上几个小方法吧。