养成一种良好的生活习惯是不容易的，而一旦养成了一种习惯想改变也是很困难的。
那么一个人的习惯是什么时候养成的呢？如果我告诉你早在胎儿时期一个人的某些习惯就己基本养成，恐怕你不会相信。胎儿的生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯的影响，而潜移默化地继承下来。这并不是凭空想象，而是经过实践证明的事实。
让我们来看一项有趣的实验。瑞典有一位叫舒蒂尔曼的医生曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，结果证明：新生儿的睡眠类型是在怀孕的几个月内由母亲的睡眠所决定的。他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妇进行追踪调查，结果早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。
通过实验我们是否可以得出这样一个结论：胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律了。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。只要您从怀孕起就养成一个良好的习惯，培养出具有良好习惯的胎儿就不是难事了。