宝宝能够坐起来是很重要的，不仅有利于宝宝的脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用，而且还可以接触到许多过去想够又够不到的东西，对感觉知觉的发育都有重要意义。
满4个月的宝宝可以由大人扶着腋下坐2~3分钟了，所以从这个月开始，如果宝宝坐立的愿望非常强烈，就可以进行坐立的训练。训练时，先让宝宝仰卧在平整的床上，爸爸或妈妈握住宝宝的双手手腕或用双手夹住宝宝的腋下，面对着宝宝，一边拉坐一边念些儿歌，或是和宝宝说话，慢慢将宝宝从仰卧位拉到坐位，然后再慢慢让宝宝躺下去可以反复进行这个动作练习，练习过程中爸爸妈妈逐渐减少自己的力度，让宝宝借助爸爸妈妈的力度自己坐起来，然后慢慢发展到宝宝用自己的力量就能够很好地坐起来了。
练习多次后，妈妈或爸爸只需稍微用力帮助，宝宝就能借助妈妈或爸爸的力量自己用力坐起来。然后，妈妈或爸爸逐渐减少帮助的力量，进而只有姿势而不出力，慢慢地宝宝就会自己坐起来了。
还可以在训练的过程中在宝宝的后背处放一个靠垫，以起到辅助的作用。坐的训练在开始阶段一般每次几分钟即可，逐渐可以延长至15-20分钟。宝宝刚学会坐时，常常会左右摇摆或身子前倾，但过不了多久，宝宝就能挺直腰部了。进入第6个月后，大多数宝宝已能稳稳地独坐了。但是如果宝宝在这个月对这些训练表现得比较抗拒的话，家长也不用着急强求，可以再等一两周再进行训练。
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