我的宝宝刚满三岁，是个健康快乐的小男子汉。三年的养育，使我对健康方面的事多少有了点经验，想说出来给大家参考。由于母乳不足，宝宝两个月开始基本上是以配方奶粉为主，半岁前吃过安婴宝和能恩一号，半岁后北京有雅培、喜康宝后，就开始吃含有核苷酸的喜康宝，据说核苷酸是增强免役能力的。我是个大胆的妈妈，尽管宝宝出生在十一月底，但在他满月后，只要是有太阳的日子，我就会抱他到楼下子里晒太阳，从刚开始的几分钟到后来的十几分钟、半个小时……一直到三月底，春暖花开时，我就每天下午用婴儿车推着宝宝去小花园睡觉，时间也是由短到长。五月以后天气渐渐热了，我们就早上去小花园，先玩会儿然后在树荫下睡觉，每天如此一直到十月底。进入冬天后，只要不是大风我天天都带他在外面玩，有时小花园里就只有他一个小孩子，园子里的老人都表示不解，但我仍然我行我素，领着宝宝在花园里快乐地玩耍。我不想让宝宝成为温室里的花朵，那怕为此我们要承担一定的风险，有可能还要付出一些代价。可喜的是我对宝宝从小体格的训练没有白费，经风见雨后宝宝的身体非常好，三年来，没有因病去过一次医院，更没有打过一次针。其间，宝宝也得过一些诸如流鼻涕，轻微咳嗽之类的小感冒，但我一般就用一点清开灵、双黄连、板蓝根等中药。我的体会是感冒有一个过程，用药只可能缩短这个过程，而不会立竿见影马上就好，还有如果是一般的感冒最好不要去大医院，因为可能交叉感染，可以在社区医院让医生看看就好了。如是发烧不要盲目吃退烧药，如是中度发烧可用双黄连等药，要多喝水，高烧可用物理降温，最好少用泰诺，太厉害。宝宝生病后大人不要太焦虑，因为那样会把不好的情绪传染给宝宝，小孩子生病是平常事，做妈妈的只要细心观察认真对待就行了。我宝宝上幼儿园后，也流过一两次鼻涕，我并没有给他吃药，只是嘱咐老师仔细观察就行，他上幼儿园已三个月了，其间没有因为生病请过一天假。满三岁后，有时流流鼻涕，一天就好了，可见抗能力又比原来强了不少。
宝贵的经验，妈妈们可以借鉴。我家雨儿小时候也不怎么去医院，每次换季的时候，最多流点清鼻涕。多喝点水，注意不要受凉，特别是天冷的时候不能出了汗又受凉，几天以后就差不多好啦。当然，孩子生病和各个孩子的身体状况有关，各种经验和提议仅供参考哦，万万不要忽略了宝宝自身的因素。要让宝宝少生病健康地成长，我总结以下几点仅供参考：
1、多进行户外活动，天气好时，可以在外午睡。
2、一岁以前的小孩要保证每天至少600毫升的奶量，最好喝配方奶。一岁以后也要早晚一次奶。
3、坚持用冷水洗脸洗手。
4、春捂秋冻有道理，换季时要特别注意，出汗后要立即擦干，活动完休息半小时候要补充水分。
5、多吃水果和适当的粗粮(一岁以后)，如玉米面、红薯、小米等。祝所有宝宝都有身体健康活泼可爱！
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