“孕吐”一般出现在怀孕后第5周到6周开始,在16周到第18周后会逐渐消失,但是也有些人的孕吐会持续到分娩。
通常情况下,轻微的恶心呕吐是不会对孕妇和宝宝的健康造成伤害的。孕吐主要是由于孕妈体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少,胃排空时间延长所导致的。
有些孕妈在整个孕期都没有孕吐反应,也不要有所担心,这与宝宝是男是女、是否健康、是否聪明,都完全没有任何关系哦~
孕吐缓解恶心划重点
尽量避开让你恶心的东西。
少量多餐是个好选择。
别强迫自己的胃,尽量吃容易消化的食物。
想办法让自己吃,吃自己喜欢的也未尝不可!
分散注意力,别总在屋里憋着哦~
不要有太大压力,宝宝可不愿意接受过多刺激。
“放轻松”很重要。
饭后散步,白天进餐后,不宜立即卧床,睡前两个小时不宜进食。