怎么才能让宫口开的快一点
1、宫口开得快，痛苦比较少!多做有助于增加宫颈弹性的活动，真的很重要!
2、运动!运动!就是动!
我觉得运动还是有用的，重要的是坚持，孕前中后期都可以运动的!
1、深蹲!最后一个月没事就蹲着看电视。
2、盘腿，拉伸，也是最后一个月每天做。
3、会阴按摩，反正医生都是推荐的。
分娩注意事项
宫缩的疼痛要让它从下身释放出去，不要憋着忍着，这样开宫口比较快;
忍痛的意念要坚定，说坚持就坚持，说顺产就绝对不转剖腹产，告诉自己：“从古到今多少女人忍下来了，我也能忍!”;
宫口开全生的时候，一定要听医生的话，不要用力的时候千万不要用力，否则撕裂比侧切更惨;
疼的时候，不喊叫就不可能的，但是尽可能的保持体力，口干的时候涂点木瓜膏能保持很久的滋润。但是骂老公打老公这样无用的行为，就不要做了吧~
如果有人陪你进产房，那么他的心情将会很重要，旁边的人千万不能表现出害怕、无助、特别心疼你的心情。
麻醉这个东西，能不用就不用，疼痛是能忍过去的!麻醉后万一有后遗症或副作用，会后悔的，因为麻醉凭的是麻醉师的经验，而不是科学度量。
但其实在澳洲，大部分产妇是使用无痛麻药(Epidural硬脊膜外麻醉、的。
孕妈如何减少疼痛快速开宫口?
1.在阵痛间隔期间，可以在家人或助产士的帮助下，尽量下床多走动。
2.把握呼吸的节奏，尽量用鼻子吸气，用嘴呼气。不要大喊大叫，保留力气生孩子。
3.多做下蹲运动，有利于宫口打开。
当然，孕妈也要根据实际情况来选择分娩方式，具体情况可以咨询医生的意见。在临产前，一定保持心情的放松，顺利地生下宝宝。