怎么才能让宫口开的快一点 孕妈如何减少疼痛快速开宫口

时间:2024-02-10 18:40:12 教育 我要投稿

  怎么才能让宫口开的快一点

  1、宫口开得快,痛苦比较少!多做有助于增加宫颈弹性的活动,真的很重要!

  2、运动!运动!就是动!

  我觉得运动还是有用的,重要的是坚持,孕前中后期都可以运动的!

  1、深蹲!最后一个月没事就蹲着看电视。

  2、盘腿,拉伸,也是最后一个月每天做。

  3、会阴按摩,反正医生都是推荐的。

  分娩注意事项

  宫缩的疼痛要让它从下身释放出去,不要憋着忍着,这样开宫口比较快;

  忍痛的意念要坚定,说坚持就坚持,说顺产就绝对不转剖腹产,告诉自己:“从古到今多少女人忍下来了,我也能忍!”;

  宫口开全生的时候,一定要听医生的话,不要用力的时候千万不要用力,否则撕裂比侧切更惨;

  疼的时候,不喊叫就不可能的,但是尽可能的保持体力,口干的时候涂点木瓜膏能保持很久的滋润。但是骂老公打老公这样无用的行为,就不要做了吧~

  如果有人陪你进产房,那么他的心情将会很重要,旁边的人千万不能表现出害怕、无助、特别心疼你的心情。

  麻醉这个东西,能不用就不用,疼痛是能忍过去的!麻醉后万一有后遗症或副作用,会后悔的,因为麻醉凭的是麻醉师的经验,而不是科学度量。

  但其实在澳洲,大部分产妇是使用无痛麻药(Epidural硬脊膜外麻醉、的。

  孕妈如何减少疼痛快速开宫口?

  1.在阵痛间隔期间,可以在家人或助产士的帮助下,尽量下床多走动。

  2.把握呼吸的节奏,尽量用鼻子吸气,用嘴呼气。不要大喊大叫,保留力气生孩子。

  3.多做下蹲运动,有利于宫口打开。

  当然,孕妈也要根据实际情况来选择分娩方式,具体情况可以咨询医生的意见。在临产前,一定保持心情的放松,顺利地生下宝宝。