分娩球的使用时间
东南大学附属中大医院产房护士长顾晓霞副主任护师介绍说：“分娩球对于孕产妇来说，不仅是分娩的时候需要，孕中晚期也需要。
有利于缓解腰背部的酸疼，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在分娩球更利于骨盆打开，顺产更顺利。
不仅如此，由于产妇深受宫缩等而压腿的动作，同样也可起到打开骨盆的作用”
当孕妈出现规律性宫缩时，便可以开始使用分娩球了。
在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。
除了骑坐以外，孕妈们还可以疼痛，爬、躺在分娩球上，可以避免躺在床上的不适感，舒缓疼痛，放松心身。
通过产妇体位的变化，来调整胎儿的位置，利于胎头下降。
也可以将球的下背部放在球上并且处于下蹲位置，让自己的身体得到放松。
有助于产后恢复
与传统生产法不同，女性使用球分娩不会压制到阴部，所以产后身体恢复更加迅速。此外，使用这种分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的弹力，产后更容易恢复窈窕身材。
分娩球的具体步骤
1.宫缩间隙开始运动。当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。
2.多方配合进行分娩。待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。
分娩球的好处
减少骨盆部肌肉压力
提供舒适的承托予膝盖，脚踝
维持足够的腹部和背部力量
促使胎头下降，加速产程，减轻疼痛
维持良好的姿势使肌肉避免过分拉紧
通过转换姿势及摆动盆腔，减轻腰背部不适
分散注意力，减少对宫缩痛的敏感性使身体肌肉放松，促使宫口扩张