补充蛋白质,新妈妈们常犯的两大错误

时间:2024-02-13 18:14:10 教育 我要投稿

  第一种错误观念:让宝宝多补充点蛋白质总是好的。

补充蛋白质,新妈妈们常犯的两大错误

  有新妈妈表示:0-3岁的宝宝,正处在脑部发育和骨骼生长的关键时刻,而蛋白质在其中起着至关重要的作用。因此,要给宝宝补充充足的蛋白质。但是,育婴专家表示,虽然宝宝的发育离不开蛋白质。但是,补充蛋白质并不是越多越好。只有让宝宝的身体对蛋白质吸收好、高利用、少负荷才是最好的。

  另外,任何摄入人体的营养元素都应该以满足人体机能为标准。尤其是对于各种消化、排泄器官都没有完全发育的宝宝而言,更是如此。要知道,蛋白质过量摄入,会对伤害到宝宝脆弱的肝脏和肾脏。

  第二种错误观念:新妈妈只知道蛋白不知“质”。

  很多新妈妈表示,我平时在给宝宝的饮食中,非常注重蛋白质的摄入,每天都会让他吃一定量的牛奶、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物,这样总能为其满足丰富的蛋白质了吧。

  但是,育婴专家表示,注重蛋白质的补充是好事,但是也必须要知道哪种蛋白质才最适合宝宝。例如富含A乳清蛋白的配方奶粉就是补充蛋白质的好方法。另外,给宝宝提供的食物,最好是新鲜时令肉蛋果蔬,不要给宝宝吃剩饭或不新鲜的食物。