拿什么拯救你,醉人的孕期鼻塞!

时间:2024-02-14 16:55:03 教育 我要投稿

  孕期如有鼻炎,孕期会加重,据统计,有20%左右的准妈妈在孕期都有可能发生鼻炎,特别是怀孕后3个月最为明显。

  分娩后,鼻炎往往会痊愈,不留任何后遗症,因此,妊娠期鼻炎常常会发生在孕期,分娩后又可以自行痊愈的特点。

  妊娠期鼻炎尽管是由生理状态引起的,但也是可以预防的,可以从日常饮食、锻炼、个人卫生等方面做起。

  孕期多吃维生素C、维生素E含量丰富的食物,如西红柿、橙子、豆类等,能够增强血管弹性,改善鼻腔粘膜的血流,生冷、刺激的食物不要吃。

  保持室内清洁卫生,经常开窗透气,勤洗头、洗澡,床上用品也要经常清洗,避免霉菌的滋生,避免过度刺激的气味,如香烟、蚊香、油漆、清洁剂等。

  注重鼻腔卫生,积极预防感冒。大风寒冷的天气或者感冒流行期间,尽量不去公共场所,外出时要戴上口罩,以减少干冷空气的刺激,保持口鼻的温暖湿润。

  如果室内空气污浊,不要喷洒空气清新剂,以免刺激鼻子,可以用白醋熏蒸的办法给空气消毒,一旦受凉了要及时服用生姜红糖水,以减少感冒的机会。

  坚持运动,增强体质,当人体的抵抗力下降时,鼻粘膜的调节功能就不好,预防功能降低,病毒就会乘虚而入导致发病。

  因此要经常锻炼,增强抵抗力。可以通过早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等方式来增强抵抗力,提高人体耐寒力以及对不良环境的适应能力。