1、要多吃润肺的食物
秋天的饮食强调滋阴润肺。可适当多吃一些白色润肺的食物，比如芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，吃百合、秋梨等也可润肺。
2、要做好保湿工作
秋天是属于有非常的干燥的，给宝宝做好肌肤的保湿工作也是非常的重要的，在宝宝做好保湿工作的时候家长需要注意，不仅要做好脸部护肤，同时还要做好全身的补水保湿，以免肌肤出现干裂症状，影响肌肤的健康。
3、穿衣要注意
在夏秋换季的时候家长给宝宝穿衣也是有一定的注意事项的，当秋天来临时，不要急着给宝宝添加衣服，加上衣服后就难以减掉了，宝宝完全可以和妈妈穿一样厚薄的衣服；
4、饮食要得当
要调理饮食，安排合理的膳食。 由于秋季干燥，宝宝体内易缺少水分而变得体内燥热，内火旺盛，做好宝宝的饮食健康，平时应补充足够的水分；
5、进行适当的运动
通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
秋天不可以吃什么？
1、秋天是不建议吃生姜的
姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。
2、秋天不建议吃辣椒
秋季多吃辣椒会使人燥热、上火。
3、秋天不要吃螃蟹
螃蟹虽然味道鲜美，但是秋天最好不要吃，最好在冬初下霜之后吃，因为螃蟹在打霜之前有毒，打霜之后不但无毒，而且还肥食饱满。