发烧38度5不算是高烧，采取物理方法退烧即可。物理降温是冷敷，通过冷毛巾带走体温，不可以热敷，这样会使体温更高。38度5用冷敷，会起到降温的效果。
发烧38度的时候，退烧最快的方法是使用物理降温，常用到的就是用温水擦身体，可以用温水擦拭全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟、颈部大血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长。也可以把温水换成稀释的白酒或者酒精，退烧效果会更好，因为酒精比较容易挥发，可以带走更多的身体中的热量。如果感觉比较难受，可以再吃中成的退烧药。
发烧38.5度以下的时候，一般是没有必要服用解热镇痛药的，除非体温超过38.5度，一旦超过38.5度的时候，也就属于高烧了，需要服用退烧药。