1、多吃新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中也是含有非常丰富营养物质的和维生素的，蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。给宝宝多吃新鲜的水果蔬菜也是会增强宝宝的免疫力的。
2、多去户外运动
让宝宝多运动增强抵抗力也是非常不错的选择的，当宝宝会走路之后，爸妈们可以带着宝宝多到户外锻炼，如做游戏、散步等等。总之，运动和锻炼是增强宝宝抵抗力，增强体质的良好途径。
3、营养药均衡
在换季的期间，宝宝的营养物质的补充也是很重要的，宝宝所需要的营养物质不仅仅是需要充足的，并且也是需要均衡的，因为，人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足和不平衡自然导致免疫力和抵抗力降低。
4、多喝温开水
让宝宝多喝水。多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。宝宝生病就一定是免疫力低吗？不一定的
并不是说宝宝生病就一定是免疫力低的。
许多家长会把孩子生病归结于免疫力低的原因，但其实孩子处于生长发育阶段，6岁之前的生病次数会比成人多，但并不是因为免疫力有问题，是孩子处于发育阶段，免疫系统还未成熟，对于病菌的防御比成人低，一般情况下而6岁以下孩子的感冒次数平均每年有6到8次，而在冬春季节时，有的孩子会有1-2次生病，而孩子生病都需要恢复时间，所以家长会觉得孩子常常在生病。但其实在生病过程中孩子的免疫系统也在一次次变强，提高孩子免疫力，让孩子少生病，日常生活中家长注意一些方面很重要。