1、周围不要出现玩具
其实不少的宝宝出现厌食的情况，多半也都是因为在吃饭的期间周边出现一些会吸引到他的玩具，而这种事情，宝宝往往也都是会被玩具所吸引，从而不爱吃饭。
因此，在宝宝吃饭期间，家长一定需要做到让宝宝专心的吃饭的。
2、饭前不要吃零食
不少的宝宝出现厌食的情况，也是有可能是因为自己在饭前以经吃了零食了，并且是属于饱腹的状态。
因此，父母在宝宝吃饭之前，也是一定的不可以让宝宝吃零食和喝饮料的。
3、不要恐吓宝宝
不少的宝宝出现厌食的情况，家长也都是会威胁、恐吓或乞求宝宝继续进食。
但是其实这种做法是非常不好的，因为这种做法是有可能会引起宝宝抗拒心理。
4、适当的运动
带宝宝多进行户外运动。从事适度运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通。让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。如何缓解宝宝厌食？1、顺其自然。孩子食欲不振，少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此使已疲劳的消化系统有一个休整机会，多数孩子饿了自然会产生食欲。
2、进餐前应保持愉快的情绪。饭前让孩子看看有趣的画报，听听有趣的笑话，做做游戏，以保持愉快的情绪，提高摄食中枢的兴奋性，使胃肠消化液分泌增多，肠蠕动增强，以促进食欲。
3、合理安排作息时间。吃饭要定时，不可无节制地吃零售;晚上宜早睡，保证充足的睡眠时间。开展适当的活动以促进新陈代谢，加快食物的消化吸收。但活动量不宜过大，特别是饭前不能玩得太高兴，以免过度疲劳或一时安静不下来而影响食欲。