两岁宝宝秋天适合吃的菜谱

时间:2024-02-15 18:10:35 教育 我要投稿

  葱香木耳

两岁宝宝秋天适合吃的菜谱

  准备食材:黑木耳30克、小葱100克

  做法:

  1、小洋葱种的小葱,也可以用小青葱,切段,葱白部分和葱叶分开放,木耳泡发备用

  2、锅内倒植物油烧热,放入葱白部分煸炒,煸炒至葱白微微焦黄为好

  3、放入木耳煸炒片刻,放入盐调味

  4、放入小葱叶一同煸炒,放入牛肉粉调味,葱叶变软即可出锅

  山药猪肉粥

  准备食材:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量

  做法:

  1、先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  2、对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  宝宝秋季润肺吃什么好?

  莲子百合羹

  莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。

  萝卜菠菜黄豆汤

  菠菜拣去枯叶,洗净。萝卜洗净,切小丁。黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥。放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水,以汤代水,一日数次。