寒冬天气，女性朋友宫寒的问题也显得更加严重，对于女性朋友来说宫寒的的影响还是比较大的。
一般来说，宫寒容易导致月经量少、痛经、腰膝酸软等情况，而处于备孕中的朋友还可能因为宫寒的问题导致不好受孕的情况。那么，女性朋友该怎么做能够在寒冷的天气里告别宫寒呢?
多运动
动则升阳，这是老祖宗们多年流传下来的，多运动确实能够改善宫寒的问题，因为适度的运动能够促进机体循环，而子宫的循环变好，也能改善宫寒的现状。
多穿衣
很多爱美的姑娘，冬天穿的衣服也很少，但是如果本身有手脚冰凉、宫寒的情况，还是要多穿衣的，尤其是腿部，很多姑娘冬天都只穿一条打底裤，但是寒从脚起的说法可是不能忽略的。冬天保暖一定要顾到的地方就是脚、腰和脖子。
多泡脚
一样的道理，因为我们的脚部血管神经分布都比较密集，养成泡脚的习惯对于加速循环和改善寒凉体质都有很好的作用。泡脚的时候尽可能的多放点水，但是不要太烫，多泡一会儿，最好能泡到微微出汗的程度。
当然，还有很多方法能够帮助我们驱走寒冷改善寒凉，比如多喝汤、少吃冷食、多睡觉、少穿紧身衣等等，只要是有利于机体循环的对于改善体质大多都是有好处的，所以说，一定要从方方面面注意做好哦!
别做冷宫女，做个温暖的女子~!
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