引起乳房下垂松软的原因是非常多的，但是总的概括来说就是因为女性身体内的雌性激素分泌降低所导致，雌性激素分泌降低后就会直接影响到女性的乳房，也会影响到女性的身体，甚至会加速女性的衰老，让其出现更多的皱纹等。
当乳房下垂松软之后有很多的方法可以改善，首先可以在平时的饮食上多添加一些富含雌性激素的食物，比如豆制品，豆浆，黑豆等都是增加雌性激素的食物，在平时多吃一些这类食物可以有效的提高身体抵抗力，还可以让乳房更加丰满有弹性。
想要避免乳房下垂松软不光要注意日常的饮食，还需要在平时注意按摩乳房，可以采取顺时针的方法来按摩乳房，然后还需要调节情绪，保持一个愉悦的心情，就可以保证身体处在健康中，从而让乳房更加丰满，避免其出现下垂的现象。
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