夏季宝宝喝什么清热解暑

时间:2024-03-04 12:48:36 教育 我要投稿

  各种菜水菜汤

夏季宝宝喝什么清热解暑

  三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好,很多家长也会把三瓜熬水,给宝宝喝来解暑。

  注意:

  1、但这些菜汁的营养价值其实很低,除了一些微量的水溶性维生素外,膳食纤维几乎没有,还可能存在农药残留的污染问题;

  2、不仅没什么营养价值,还存在食品安全问题,不仅如此,大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差,有些家长会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点,这么做并不健康。

  各种果汁

  让宝宝喝果汁,水果中也含有很多水份,水果中有各种矿物质和维生素,以及丰富的纤维素。

  当然,不能因为宝宝喜欢吃水果,就无限制给宝宝吃,也要控制好宝宝吃水果的量,不能因为吃水果而影响了宝宝吃正餐的食量。

  建议1岁以下的宝宝不建议饮用果汁,无论是100%鲜榨果汁还是浓缩果汁;1岁以上的宝宝也不建议常喝果汁。

  绿豆汤

  绿豆吃多了容易引起胃肠道胀气,对于小宝宝或胃肠道相对较弱的宝宝们来说,很有可能会引起消化不良,喝多了还影响其他更有营养的食物的摄入,因此绿豆汤如果要喝的话,一定要掌握好量。

  另外1岁以内宝宝是不建议给绿豆汤加糖的,1岁以上的宝宝也建议清淡饮食,如果要给宝宝喝,请不放糖或只加少放糖,给宝宝加糖,容易让宝宝养成偏爱甜食的习惯,对于最佳的降温饮品凉白开,宝宝可能就不爱喝了。

  夏季孩子吃饭少如何应对

  1、家长起引导作用,平时在餐桌前进餐,尽量保持良好的吃饭习惯。

  2、让孩子有适量的运动,增加适量的运动量,宝宝饭量也会相应增加。

  3、不在吃饭前给孩子吃零食、甜食、碳酸饮料。

  4、及时在孩子吃饭表现好的时候给予表扬与鼓励,避免在孩子吃饭表现不好时批评孩子,这样会让孩子产生对吃饭的抵触心理。

【夏季宝宝喝什么清热解暑】相关文章:

夏天喝什么清热解暑05-31

哪些食物适合夏季清热解暑10-04

夏季解暑食物 夏季吃什么解暑08-30

夏季清热解暑可以吃莲藕吗12-18

夏天泡什么喝清热解暑06-02

夏天喝什么茶解暑05-30

夏天清热解暑的茶05-29

清热解暑的茶饮06-02

夏天清热解暑的食物03-22

夏季喝什么可以清热解毒06-01