首先，如果有拉肚子的情况，那最好还是不要吃雪莲果。在吃了以后，有可能会导致拉肚子的情形加重，不利于身体的恢复。因为雪莲果是寒性的食物，在吃了之后，本身就对肠胃有一定的刺激性，容易造成拉肚的情况，拉肚子期间吃了之后，一般会让拉肚子的情况加重，不利于健康。
其次，如果有拉肚子的情况，在日常吃东西方面，就要注意，不要吃一些寒性的食物，吃一些性平或者是性温的食物，有助营养的补充，也不会让拉肚子情况加重。比如可以吃一些清淡的粥类食物。
另外，如有拉肚子的情况，还要注意保暖，多喝温水，促进代谢，能够让拉肚子情况尽快恢复。还要注意找到拉肚子的因素，并进行改善，以免拉肚子的情况反复。严重拉肚，可以到医院去检查一下，找到病因并针对性治疗。
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