患了感冒后能吃土豆，但却不能过量食用。土豆可以为人体提供黏液蛋白，这种物质能促进消化道，而且可以使呼吸道、关节腔更加润滑，还可以避免心血管系统出现脂肪堆积，进而维护血管的弹性。土豆属于碱性蔬菜，有助于中和体内酸性物质，有增加免疫力、抗感冒的作用。
如果大家感冒了，就要少吃一些甜食。不管是高糖水果还是蛋糕点心，在患了感冒的时候都要少吃。因为甜食不仅能增加痰液的黏度，还容易引发腹胀，并且会抑制食欲。所以要少吃芒果、荔枝、甘蔗以及菠萝等高糖水果。
感冒患者需要减少盐的摄入，不能食用高盐食物，这可以提升唾液里面溶菌酶的含量，从而达到保护口腔、咽喉部黏膜的效果。溶菌酶还能够促进免疫球蛋白、干扰素的分泌，这对于消灭感冒病毒有很出色的作用。
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