预产期还有10天怎么样提前生1
在怀孕期间，所有的准妈妈都非常期盼宝宝的到来，但是到了预产期却发现宝宝还没有出生，这让许多准妈妈十分焦虑。在这个时候，许多准妈妈都希望宝宝能够提前出生，这样既能够减轻身体的不适，还能够让自己早日和宝宝相见。
1. 运动
适当的运动可以帮助妈妈们放松身心，同时增加宝宝的活动程度。走路、爬楼梯、瑜伽、游泳等活动都可以尝试。这些运动可以促进宝宝的下降和宫缩的产生，从而可能导致早产。
2. 种菜
在家中种植蔬菜也是一种方法。种植过程中，常常需要弯着腰、使用手部力量等运动，这些运动可以促进宫缩的产生，并且在进行种植的过程中，宝宝也能够感受到外部刺激，增加宝宝的'活动程度。
3. 进食
适当的进食可以为宝宝提供营养，并促进宝宝的成长。较为适合进食的食物有橙汁、大蒜、桶菜、咖啡等。这些都可以刺激子宫，增加分娩的可能性。
4. 更换姿势
在这个时间段，妈妈们要尽可能地避免长时间的坐着，更多地进行走动、站立等活动。尝试不同的身体姿势，例如侧卧、跪姿等，这些姿势可以促进宝宝的下降。
5. 腹部按摩
腹部按摩可以刺激子宫口开展和宫缩的产生。妈妈们可以将手掌压在腹部，并以顺时针方式进行按摩，这种方法能够帮助子宫更好地收缩。
当然，提前生产并非总是理想的结果。有时候，如果宝宝出生得太早，可能会导致各种并发症，而这些症状对宝宝的健康不利。因此，除非您的医生强烈建议早产，否则，您最好照常享受孕期，减轻身心压力，并在预产期到来时，耐心等待宝宝的到来。
预产期还有10天怎么样提前生2
许多准妈妈们在临近预产期时都会特别紧张，又或者是因为工作原因想宝宝快点出来，于是就想知道有什么办法能帮助自己快点诞下宝宝，缩短孕程。
剖腹产
剖腹产更适合在预产期前10天想提前分娩的孕妇。此时胎儿发育成熟，各种功能生长健全，属于足月产儿。在预产期前后两周内出生是正常的，即可以消除孕妇临近分娩期的紧张情绪，使婴儿提前健康出生。
注：这种方法只适用于已经想剖腹产的母亲。
适当运动
准妈妈可以在预产期前十天适当加强运动，促进胎儿加速入盆，同时锻炼盆地肌肉，增加产量，但最好有人陪同准妈妈出去，避免紧急情况。
推荐运动
散步：散步是妊娠晚期最合适的锻炼方式，即呼吸新鲜空气，帮助胎儿进入盆，放松骨盆韧带，为分娩做准备。爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，帮助胎儿进入盆内，使第一产程尽快到来。
蹲运动：蹲运动可以增强腿部肌肉力量，促进胎儿进入盆，帮助孕妇提前分娩。
刺激乳头
孕妇可以在预产期前10天按摩乳头，促进垂体分泌催产素引起子宫收缩，促进孕妇尽快分娩，一般上午和下午20分钟。
人工破膜
人工破膜是一种人工方式，干预撕裂宫口羊膜，观察羊水颜色，加强收缩，加快产程进度，是自然分娩过程中更常见的分娩方式，但该方法仅适用于孕妇宫颈条件成熟，接近宫颈，先固定，必须在医生的.建议下进行。
保持好心情
当孕妇离预产期还有10天时，她们必须保持舒适的心情，避免紧张和焦虑，以促进体内催生素的分泌，让婴儿提前开始，但也要注意休息，不要累。
推荐催生食谱
催生食物不仅可以补充孕妇身体所需的营养，更重要的是，可以在一定程度上加速孕妇的分娩，缩短怀孕过程，但孕妇吃适量，多吃可能会带来负面影响，如果孕妇在怀孕期间被诊断为先兆流产或早产儿，不能吃催生食物，否则后果会非常严重。
用蓖麻油炒鸡蛋功效：蓖麻油煎蛋催产方法简单可靠，但不是每个孕妇都可以随意使用。通常，妇产科医院的医生会建议孕妇在39周后使用这种方法，并在使用前仔细检查孕妇和胎儿。
原料：蓖麻油、生鸡蛋。做法：在30毫升蓖麻油中加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状。
冬觅莱粥功效：冬觅莱粥能清热、滑窍、顺胎产，但孕妇孕期不宜食用，以防流产。
原料：冬苋菜、糙米、精盐少，适量清水。做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸。海马小米粥功效：海马小米粥可调经催产。
原料：3克海马粉，适量小米和红糖。做法:小米粥，粥加红糖，粥送海马粉。每天用小米粥送海马粉1-2次。
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很多孕妇在怀孕后，医生就会告诉预产期，有的都会具体到某一天，以便于准爸妈准备分娩要使用的东西，不少妈妈担心预产期准吗?预产期是怎么推算的?下面小编为大家解答预产期的推断，孕期女性可以推算一下自己的预产期。
什么是预产期
女人从怀孕开始，对宝宝就有各种特殊的感情，准妈妈们从一开始就想知道宝宝什么时候能够出生，不仅是孕妈自己，生宝宝对于大多数家庭来说都是件大事，家里人也会精心计划着大概什么时候要准备好住院的物品。这个时候可以通过一些方法来预测分娩的日期，也就是常说的预产期。
预产期只是一种预测
预产期仅仅是一种预测，而不是精确的分娩日期。有科学家调查统计，只有53%左右的孕妈在预产期那一天分娩，也就是说预产期的准确性是有50%左右。预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。
如何预测预产期
由于每一位孕妈都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。
一般来说，预产期的计算方法可分为月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算五种，可详细了解其计算方法与制约条件，选择最准确的一种进行预产期预测。
预产期准吗
预产期有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算。无论是通过那种方法推算的.预产期，都无法很准确地计算出分娩的日期，在长达十个月的怀孕期间，有太多的因素会影响预产期的准确性。
但是，预产期可以提醒孕妈胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不必过于焦虑，预约的心情对胎儿的健康和分娩的过程都是非常重要的，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
预产期怎么算最准
一般的预产期推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。准妈妈们一起来看看计算预产期时应该注意哪些细节吧，能最大程度提高预产期的准确率。
1、如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如果用农历计算;则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。如果孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。
2、哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期时，则按下述方法推算：妊娠呕吐在妊娠后第4周左右开始，到12周(即妊娠3个月)时消失，推算时从呕吐开始日期，往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算。
3、如果遇到闰年，其闰月又正在孕期之中，计算时月份减3应改为减4。
4、假如末次月经、妊娠呕吐和胎动开始日期都记不清时，还可按子宫底的高度估计。
以上就是关于预产期的介绍和预产期的推算办法，当然预产期只是一种推断，中间太多的因素会影响预产期的准确性，不要把预产期看得那么精确，但是准爸妈在临近分娩的那几天要提前准备好临产物品。
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