宝宝要不要补维生素a

时间:2024-03-22 11:57:47 教育 我要投稿

  宝宝要不要补维生素a

宝宝要不要补维生素a

  当宝宝出现以下几种情况的时候,可能是缺乏维生素A。这个时候就需要补充了维生素a了。

  1、看不清光线暗的地方缺乏维生素A时,宝宝对弱光的敏感度降低,光线暗一些就会看不清,严重时甚至会变成夜盲症。

  2、眼睛有各种不适维生素A不足,眼睛就容易干涩、疲劳、充血。由于眼睛对异常情况很敏感,所以这些情况很容易导致宝宝眼睛不适。

  3、上皮组织角化维生素A缺乏时,宝宝皮肤容易干燥,经常发痒,严重时,皮肤有粗沙样感觉,同时汗液减少。

  4、骨骼发育受阻维生素A严重缺乏时,会影响宝宝骨骼生长发育,导致一系列后果,比如身高落后、牙齿釉质易剥落,易发生龋齿。

  维生素A对宝宝有什么用

  1、保护视力健康:维生素A可以促进宝宝视觉神经发育,增强视网膜的感光力,降低夜盲症的发生概率。

  2、促进骨骼发育:维生素A对宝宝骨骼生长有促进作用,尤其可促进长骨生长。同时对宝宝的牙齿发育起重要作用。

  3、维生素A参与维持身体的免疫活性,帮助机体维护淋巴细胞库,提高身体的免疫力。

  怎么给宝宝补充维生素A

  除了给宝宝吃鱼肝油,还可以在宝宝吃辅食后,多用富含维生素A的食材做辅食。富含维生素A的食材大多是动物性食物,主要有动物肝脏、鱼虾、奶油和蛋类等,比如猪肝、鸡肝、鳕鱼、鲑鱼、鸡肉等。植物性食物中所含的类胡萝卜素在体内能部分转化为维生素A,其中β-胡萝卜素是转化活性最高的一种类胡萝卜素。富含β-胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜,比如胡萝卜、甜椒、海苔、西兰花等。

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