首先，如果有拉肚子的情况，那么这个时候，可以吃一些瘦肉粥，但是要注意，不要吃太多。而且做的瘦肉粥里面，瘦肉不要放太多，也不要切的太大，可能在拉肚子的时候，不容易消化。而且在拉肚子时候，做瘦肉粥也要注意，里面不要放肥肉，也不要放油，如果过于油腻，会让拉肚子的情况加重。
其次，拉肚子期间，最好以粥类等淀粉类的食物为主。这个时候，脂肪、蛋白质等食物，都不容易消化，会加重拉肚子的情况。在拉肚子的时候，还要注意，吃的清淡一些，比较刺激，或者寒量的食物，都不适合在拉肚子期间吃。
另外，如果有拉肚子的情况，那么在日常，还要注意，适当补充一些水分。因为拉肚如果过于频繁，可能会让人出现脱水的情况，如果脱水比较严重，不仅会影响身体健康，甚至可能会威胁到生命。因此在拉肚子期间，要注意水分的补充。
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