拉肚子后能不能吃水果

时间:2024-04-09 13:52:13 教育 我要投稿

  拉肚子是一种比较常见的症状,引起拉肚子的原因有很多,常见的是饮食不当、受凉所引起的,一旦出现拉肚子后,除了积极进行治疗外,通过饮食来调理也是很关键,尤其不能进食不合适的食物,那么拉肚子后能不能吃水果?

拉肚子后能不能吃水果

  拉肚子的时候,由于会引起水分及营养物质的大量流失,而水果中有大量的维生素和水分,所以拉肚子期间吃些水果是有益处的,不过要注意的是,并不是所有水果都适合拉肚子后吃,如凉性的水果就不适宜吃了,因为进食之后有可能会加重拉肚子的症状。

  拉肚子期间最好可以吃些苹果,苹果不仅酸甜可口多汁,而且苹果果肉中含有的营养非常丰富,有糖类、维生素、矿物质、有机酸、多酚及黄酮类等等一些营养物质,尤其是苹果所含有的果胶,对肠壁具有很好的保护作用,而且还能起到活化肠内有益细菌,以及调整胃肠功能的作用,缓解拉肚子的症状。

  此外还可以吃些番石榴,因为番石榴中含有很多种人体所必须的有益的营养物质,如蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类,以及谷氨酸、维生素C等,同时番石榴甘温而涩,并且含有鞣质,能给肠道形成非常好保护膜,从而减轻拉肚子的症状。

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