清热解暑要继续
1、原因：
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。
2、做法：
（1）喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
（2）多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
寒凉饮食适当少
1、原因：
经过一个夏天后，身体消耗很大，再多吃寒凉的食物极易身体不适。
2、做法：
（1）西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。
（2）寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
少辛增酸益肝肺
1、原因：
秋天天气变凉时，要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能。
2、做法：
（1）夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。
（2）多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
细嚼慢咽利肠道
1、原因：
进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。
2、做法：
（1）饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足。
（2）应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。
保证宝宝睡好子午觉
1、原因：
（1）对于宝宝来说，睡眠时的身体得到休息，夏季消耗的体力得到恢复，对生长发育尤其重要，因为生长是在睡眠正香时分泌最多。
（2）此外，子午觉对宝宝来说主要是提高机体的免疫功能、生殖功能，改善精神状态，增强记忆力。
2、做法：
子午之时刚好是阴阳交接之时，这时人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。
忌情绪大起大落
1、原因：
秋意越来越明显，自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时容易产生悲伤的情绪，不利于健康。
2、做法：
（1）在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可让宝宝听音乐、玩安静的游戏等。
（2）如果这个时期宝宝喜欢玩刺激、活动量比较大的游戏，家长最好在饮食上给予补血养肝、敛心安神的食物，比如酸枣仁水、清蒸黄花鱼、桑葚枸杞膏、山药桂圆粥、杏仁糯米粥等。
避免中午在室外运动
1、原因：
因为中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是生病期间、身体发虚的宝宝，室外炎热的天气会增加虚脱的发生率。
2、做法：
（1）宝宝的运动以“不累”为标准。
（2）早晚可去室外活动，促进血液循环、加快新陈代谢可以使宝宝一天保持良好的精气神。
天气变凉宝宝拉肚子的小贴士
1、适当增减衣物：
婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免孩子腹部受凉。在炎热的夏季应多给孩子喂水，避免饮食过量或食有用脂肪多的食物。最好给孩子经常进行温水浴。
2、避免交叉感染：
感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。
3、加强体弱婴幼儿护理：
营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。
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