都说女人顺产时疼痛是十二级疼痛，世界上最疼的事情就是生孩子痛了，没有之一！听上去就可怕得不得了，很多准妈妈都是因为害怕顺产疼痛才选择了剖腹产。
1、改变姿势
准妈妈们需要知道的一点是：胎宝宝是需要借助阵痛的力量出生的。所以如果准妈妈一动不动地躺在产床上的话，其实是不利于宝宝出生的。所以当阵痛来袭时可以尝试一下变换姿势，换一个让自己舒服一点方式，把阵痛转化为分娩的动力。
需要提醒大家的是，在阵痛的间隙宝妈要抓紧时间休息，准备迎接下一轮更强烈的阵痛。
2、利用重力
分娩是女性的自然能力，所以借助自然界的重力减轻疼痛也是一种方法。阵痛来临时，准妈妈保持站立，可以帮助子宫收缩和胎儿的娩出。
3、阵痛加剧，利用不同姿势减轻痛感
阵痛加剧后，准妈妈可以像骑马一样坐在椅子上，抱住椅背低头，这种方法可以适当减轻疼痛。如果椅子能摇动更好，前后摇动椅子也可以适当减轻痛感。
另一种方法是阵痛加剧后准妈妈盘腿坐着，两只脚相对，这样可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，让胎宝宝更顺利地出生。
阵痛加剧后还可以慢慢地扭扭腰，这样可以促进胎儿顺利出生。方法是准妈妈分开双脚，站在平衡的地面上，深呼吸，向前后左右大幅度慢慢扭腰，以此来帮助胎宝宝顺利出生。
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