我家有一个三岁的小女生，活泼好动，我想让她学点才艺，发泄一下体力，打爵士鼓好吗？
适健复健科诊所副院长、职能治疗师张旭铠回复：
三岁幼儿正处在四肢发展期，这时需要许多肢体活动来帮助手脚力量以及协调性的建立，因此这时期的孩子特别活泼好动是理所当然的。父母觉得孩子精力旺盛，而想送他到“才艺班”时得先想想，孩子是要“学习才艺”，还是要“发泄体力”？
之前曾有家长让孩子学习打击乐器，目的也是为了让孩子发泄体力，但孩子不是无法照着拍子打击，就是满场跑影响秩序，而被老师拒绝续课。简单的说，就是课程教学目的和妈妈对孩子的学习目标相抵触。
回到此问题，为了让孩子发泄体力，“打鼓”本身是个好活动，但“爵士鼓班”可能就不是理想选择。孩子在打鼓过程中，鼓声的回馈让他知道自己用了多少力量，愈玩愈好玩，达到体力消耗与活化肢体的目的。但上才艺课会有很多规范要遵守，孩子可能会失去兴趣，不仅上课无法专心也达不到家长的要求。
对于三岁幼儿要消耗体力，并有助于发展，临床上我们会建议：
户外活动：多带孩子到公园或运动区游戏，让他在奔跑、跳跃及攀爬过程中消耗体能，并且帮助体内维生素Ｄ的产生，更有助于钙质吸收、帮助成长。
音乐活动：利用时下流行的儿歌，让孩子跟着音乐手舞足蹈，一方面训练他手脚力量，另一方面让他体验节奏感。
自制打击乐器：利用宝特瓶装豆子、饼干盒盖当大鼓，给孩子练习摇晃及打鼓，让他对乐器产生兴趣，同时消耗体力。
三岁幼儿应着重在生活经验的累积、肢体动作的自由发挥，至于“才艺班”这件事，最好等孩子有足够经验并且有兴趣，也就是大约六岁以后再说吧。
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