肚子长妊娠纹的4个信号
1.肚皮发痒
我们都知道，孕期的时候，孕妈的肚子会慢慢的变大。这是因为胎宝宝在准妈妈的肚子里不断的长大，把孕妈的肚皮给撑大，但随着肚子的变大，孕妈会发现肚皮会有痒痒的感觉，其实那是腹部皮肤拉伸到极限，纤维快要断裂的感觉。一旦出现肚皮发痒的情况，就说明孕妈的肚子要开始长妊娠纹了，而且这种感觉还会让孕妈难受。所以建议孕妈肚皮发痒时，使用一些止痒油，因为止痒油除了有止痒的效果之外，还有修复皮肤弹性，预防妊娠纹的作用，很适合孕妈使用。
2.肚子快速变大，体重增长过快
有些宝妈在孕期的时候会发现体重增长的很快，甚至肚子也会变的很大，这也是说明要长妊娠纹了。因为肚皮缓慢增长时，会给皮下组织细胞一些修复的时间，这样不至于皮肤纤维撕裂，但是如果肚皮快速变大的话，皮下组织没办法进行自我修复，就会被撕裂，肚皮开始生长妊娠纹。所以孕妈一旦发现自己的体重快速增加，或者是肚子快速变大，都要提高警惕，做好预防妊娠纹的准备。
3.肚皮上出现小红点
大多数孕妈以为在长妊娠纹的时候都是一条一条出现的，其实并不是这样的。孕期皮下的组织纤维在撕裂后，最先出现的是一些小红点，然后慢慢的这些小红点就会连接在一起，变成妊娠纹，所以孕妈发现肚皮上有小红点出现的时候，千万不要认为是皮肤过敏了，这时长妊娠纹的信号，提醒孕妈要开始使用祛妊娠纹的护肤品了。
在孕期的时候，很多孕妈都是因为没有经验，所以对自己皮肤的护理没有做到位，以至于肚皮上爬满了妊娠纹，而且在后期祛纹的时候，又没有坚持，所以才导致妊娠纹无法修复。这里就要提醒一下孕妈了，不论什么时候，都要注意自己的皮肤问题。
妊娠纹主要都长在哪些地方
妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，这些部分会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。初产妇最为明显，一旦出现妊娠纹就不会消失，所以爱美的妈妈要在孕期提前开始预防。
怎么预防妊娠纹
妊娠纹重在预防，尤其是孕期的妊娠纹，提早做好预防，可以避免其发生的可能性。
1.管理好饮食：在怀孕期间，尽量不暴饮暴食，多吃富含丰富蛋白质的食物，促进胶原纤维的形成，增强其弹性。多吃：牛奶、牛羊猪肉、鸡蛋、虾类、黄豆等;
2.控制体重增长：整个孕期的体重增长建议控制在11~14kg，孕中期每周体重增长不超过2kg，平均每周500g;
3.使用托腹带：在怀孕的中后期，孕妈的腹部隆起明显，向下坠的感觉也增加，为了减缓皮肤过度向下拉扯，可以使用托腹带，帮忙托住腹部;
4.经常锻炼身体：孕期经常活动，可以增强体质，也有利于控制体重增长。每次活动的时间和强度以自身情况来定，建议每天运动30分钟左右，以散步、游泳、瑜伽等低强度活动为主。
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