1、孕期多运动，增加体力
同事说：“从怀孕开始每天都有运动，就希望能顺产快一些。现在离预产期还有24天，每天至少走5000步，期待宝宝发动”。
想顺产的孕妈，从怀孕开始就要坚持运动，如散步、做做家务、孕妇瑜伽等等都可以。
一来，适量的运动可以防止孕期体重增加过快;二来，孕期适量的运动能促进顺产、缩短产程，而且产后会恢复的会更快更好。
2、分娩过程，及时补充能量
对于初产妇来说，一般从开始宫缩到胎儿产出需要12-16小时。在分娩的整个过程中，产妇不仅需要保存体力，还需要及时补充能量。
有经验的宝妈都会说：要带上巧克力、士力架、红牛、运动型饮料等，方便及时补充消耗的体力。
而这些都是高热量、易吸收，易消化的食物，不会增加产妇的身体负担。
3、忌大喊大叫，保存体力
产妇分娩过程中，最忌讳的就是无法忍受宫缩带来的剧烈疼痛而大喊大叫。有很多产妇忍受不了，顺产到一半，让医生剖。
大喊大叫非但不会缓解疼痛，反而造成体力消耗过度，生产后造成下肢浮肿。
再者，大喊大叫，整个楼道都是你的声音不仅会影响到其他产妇的情绪，更会让医生和助产士烦躁。
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