为什么要给宝宝吃肉?
禽兽肉的营养价值丰富远高于米粉、蔬菜等食物。肉里面含有丰富的蛋白质，铁锌等矿物质，以及维生素A、维生素E等营养素。
蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，充足蛋白质食物可以帮助宝宝长高高，还可以提高免疫力哦。
很多家长担心宝宝会缺铁从而影响生长发育。肉里的铁是血铁红素铁吸收稳定不受其他因素干扰，吸收率高达25%，远高于米粉、菠菜等植物性食物，担心宝宝贫血怎么能不给宝宝吃肉呢?
宝宝多大可以吃肉?
妈妈已经知道，宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜，那么，被普遍认为营养价值很高的肉类该在什么时候添加呢?
其实，宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况，而不是一定要按月龄来判断。从医学角度来讲，在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了，通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。
如何给宝宝添加肉肉?
添加原则
逐步增加肉类，建议按照鱼肉→虾肉→鸡肉→猪肉→牛羊肉的过程添加。(ps：鱼肉纤维细，脂肪多为不饱和脂肪酸，更易消化)
每添加1种新食物，观察2—3天有无不良反应。没有可再添加新食物，如果有应暂停半年再尝试。
推荐量
7—9个月：逐渐达到50g肉禽鱼;
10—12个月：50g肉禽鱼;
1—2岁：50-75g肉禽鱼;
2—3岁：50-70g 肉禽鱼蛋总量;
4—5岁：70-105g肉禽鱼蛋总量。
怎么做肉肉宝宝才爱吃?
注意去腥
肉肉嘛，或多或少都有一点腥味，大家在烹调时应注意去腥。比如可以用姜片后柠檬片稍稍腌制一下，或者在烹调时加入适量的番茄等蔬菜来调味。
学会营养搭配
搭配得好，营养翻倍。这里列举一些最佳搭档：
鸡肉+菌类，或+山药;
鸭肉+芋头;
猪肉+白菜，或+大蒜;
牛肉+番茄，或+土豆;
羊肉+胡萝卜，或+冬瓜;
鱼肉+豆腐;
虾肉+油菜，或+鸡蛋。
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