第一招：合理控制体重
如果第一条你做不到，那么下面的也不用看了，很多孕妈长妊娠纹就是因为体重增长过快，过多造成的，整个孕期的体重增长在11----15公斤最合理，如果超过15公斤，那么长妊娠纹的机会就大大增加了，有一位孕妈孕期居然增重30公斤，皮肤弹性又不好，结果就变成了“西瓜妈妈”。孕中期、孕晚期每个月体重增长不要超过2千克，不要在某一个时期暴增，从而使皮肤在短时间内承受太大压力，出现过深的妊娠纹。建议妈妈们买一个电子秤，经常测量体重，饮食要均衡科学，控制糖分和油炸食品摄入，另外注意运动!
第二招：增加皮肤弹性
皮肤的弹性好，一是来源于遗传，二是来源营养，三是注意皮肤护理。孕妈多吃新鲜的果蔬(含糖量高的水果要少吃)，补充维生素，富含胶原蛋白的食物要多吃一些比如：猪皮，猪蹄等，银耳等。
关于皮肤的护理孕妈要选对产品，首选大品牌，货比三家，正确使用，先试用如果出现过敏等不适立即停止，如果适合自己要坚持使用才有效果。
第三招：如果腹部过大可以使用托腹带
使用专业托腹带，有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部的妊娠纹。另外适量的运动有助于改善皮肤微循环，增加皮肤弹力。
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