少吃甜品及碳水化合物
太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品，都含有过量的脂肪，除了增强孕妈妈的呕吐反应外，还会使体重暴增。
确保肌肤滋润
皮肤过分干燥，其拉扯感觉会比较强烈，所以孕妈一定要长期涂润肤露，以保持肌肤的湿度。
严格控制体重
怀孕期间，孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间，如果超过这一标准，或者短时间内体重急剧增加，一定要及时向医生咨询情况。
适当运动消耗掉多余的脂肪
孕妈妈应该每星期做适量的产前运动，这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚，还可以减轻生产时的痛苦。
预备束腹带和束腹裤
很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤，其作用主要是承托宝宝的重量，以减轻孕妈妈的负担，而且承托下腹也能有效预防妊娠纹哦。
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