假性宫缩的特点是什么
1.子宫的发紧、发硬
2.相对于骨盆的位置，通常感觉发生在比较高的部位
3.持续时间不长，通常是20分钟到1小时
4.通常会自行小时，不会更加疼痛
5.通过休息、补充液体或者时间，频率会降低
假性宫缩初体验
16周多的时候，某天晚饭吃多了，撑得难受就散步。散步时就觉得肚皮紧紧的，紧绷，摸一下感觉整个肚子都硬硬的。回到家休息了会还是紧绷紧绷让我不能忽视 。吓得我马上打电话给家人。妹妹说这是宫缩叫我睡觉一定要左边躺着，不要总是摸肚子。我超级想去医院的，因为问了下度娘，那些回答说流产、早产，说得很严重。我用胎心仪听了胎心没有问题，躺了下也没什么事。我妈说只要不是经常这样就不怕。
孕妇假性宫缩怎么办
练习：让你的身体去练习，你可以用这些时间，跟随宫缩的开始去练习转动你的身体、呼吸、放松，直到宫缩结束。
散步：有时轻柔的运动可以让假性宫缩停止。如果它们没有停止，可能将进入真正的宫缩。
喝水：脱水会引起假性宫缩，因此多喝水可以缓解这种情况。
休息：剧烈的运动也会引起假性宫缩。你不需要停止你的日常活动，运动对于你来说是很好的，但是你需要选择一些低强度的运动，如散步、游泳，而不是跑步。
放松：进行一次呼吸，或者听一些让人平静的音乐减少压力。压力过大对于你或者宝宝不好，因此减少压力对母婴均有利，也可以缓解假性宫缩带来的不适。
镁：很多人会缺镁，在孕期你的身体相对往常，需要更多的镁。缺镁会引起肌肉痉挛，让你的镁保持在健康的水平，会帮助减少假性宫缩带来的不适。
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