1、多服用姜
姜具有驱寒的功效。女性在月经期时可以随身携带包装的姜片，一旦出现身体不舒服的情况可以吃一口，并且经常服用姜片还有缓解晕车现象的疗效。
2、适当喝温补的汤
汤是一个非常好的营养品。女性经常喝一些具有保健功效的汤，不仅可以滋养身体，还能让身体发热驱寒。
3、饮品以温热为主
助孕专家于萍表示：女性平时喝水或饮料，要以温热为主，就算夏季也可以多喝温水，切不可喜凉。
4、快步走
女性宫寒可以通过运动来改善，其中快走便是一种非常好的有氧运动。女性经常快走，不仅能锻炼身体保护子宫，还可以使身体发汗，排出体内的寒气。
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