姜汁甘蔗汁
原料：鲜甘蔗汁1杯，生姜汁半匙，冰糖少许。
做法：
1、将炖盅在清水里洗净。把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子搅拌均匀。
2、炖盅加盖，隔水炖5分钟，即可食用。
功效：
姜汁亦健脾、止呕祛痰。对孕期呕吐有一定的疗效。感冒的准妈妈也可以试试。
姜汁牛奶
原料：牛奶250毫升，姜50克，白糖30克
做法：
1、把姜放入冰箱冷冻室，4~5小时后取出，姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁。
2、牛奶加热至80°C左右，加糖。
3、把牛奶倒入到姜汁中搅拌均匀，将碗盖住，等2~5分钟之后姜奶凝成豆腐花状就可以了。
功效：有益胃、止呕的功效。适用于孕期呕吐，不能进食的准妈妈。
生姜乌梅饮
原料：乌梅10克、姜10克、红糖30克
做法：将乌梅肉、姜、红糖加入200毫升水煎汤。
乌梅不能与猪肉同食，容易引起中毒。
功效：适用于肝胃不和的准妈妈。
草莓果汁
原料：草莓、柠檬、奶酪各50克，白糖适量
做法：将草莓、柠檬(削皮之后的柠檬)，一起放进榨汁机中榨汁并与乳酪混合，再注入杯中，往杯中加入适量白糖即可。
功效：具有明目养肝的作用，对肠胃和贫血都有一定的滋补作用。
柑橘鲜奶
原料：鲜奶100毫升、柑橘一个
做法：将柑橘的果肉搅碎，加入鲜奶中搅拌均匀。
功效：鲜奶中有丰富的钙质。
决明子绿茶
原料：决明子15克，绿茶包一小包
做法：降决明子喝绿茶放入壶中，加入热水，浸泡6分钟之后就可饮用。
功效：准妈妈饮用此茶，可以缓解便秘之苦。
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