孕期缺钙有什么危害？
孕期缺钙的危害怀孕期间对钙的要求会更高，毕竟是一个人补钙供两个人使用，如果孕妇体内钙的存储量不够高，对孕妇自身的影响是非常大的，如果孕妇缺钙，那么孕妈妈的牙齿可能会出现松动，睡觉会抽筋，严重的甚至会导致孕妈妈出现骨质疏松等的症状。
孕期缺钙的补充：
建议孕妈妈在怀孕期间，补充一定剂量的钙，如果能从食物方面补充到足够剂量的钙那是最好的，如果不能通过食物补充到适量的钙，那就需要通过口服一些怀孕专用的钙片来进行钙的补充。
食物方面，孕妈妈可以多喝一些牛奶，牛奶还有特别丰富的钙元素，还可以和一些骨头汤，也是补充钙的一个很好的方法等等。但是补钙也不要过量。
孕晚期还需要补钙吗?
孕晚期仍需要补钙啊。
在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕产妇缺钙的普遍症状有：牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、关节疼痛、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。孕期适量补充钙剂体恒健钙之缘片可以预防这些情况的发生，体恒健钙之缘片我妹妹怀孕时就是吃这个补钙的，效果很好，补钙时避免吃含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。
孕期缺钙怎么补最快
1、饮食补钙：孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。
2、除了多吃一些钙含量高的食品之外，最好要额外补充一些钙剂，吃一些孕妇钙片，会补得比较快，因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增，身体需要大量的钙，选择钙片的时候要注意钙剂成分。
3、孕妇选择钙片时，可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。
孕妇补钙的食物有哪些
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
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