相信很多孕妈也很担心生产时胎儿脐带绕颈，可能你在产检时医生告诉你只要问题不大，胎儿绕颈就没关系。准妈肚里的小胎儿很顽皮，会把脐带当做玩具玩，还会在羊水里“游泳”转圈，难免要和脐带过不去，宝宝脐带绕颈，有的时候还会自己再绕回去，这是我们控制不了的。不过，孕妈也不能掉以轻心，有一些胎儿绕颈的情况可是准妈一手造成的，并不是肚子里的胎儿太顽皮。
1.孕妈昼夜颠倒，经常熬夜
生活在快节奏的社会中，年轻一代的压力更大，熬夜成了每个人的家常便饭，可以说没有熬过夜的一天就不能称为生活，一天不熬夜就觉得自己今天的24小时白活了，但是女性在怀孕后，就要缩短夜生活的时间了，最好能在十点半就睡觉。
因为夜晚是宝宝生长发育的最佳时间，孕妈长期熬夜，作息不规律同样会扰乱胎儿的生物钟，让宝宝夜间该休息的时候得不到充足的休息，宝宝不分白天黑夜的折腾，会有更大的可能让脐带绕住自己。
2.宝妈孕期闲不下来，过度运动时呼吸急促，导致胎儿供氧不足
有的妈妈一直都很勤劳，家里的大事小事全承包了，就连孕期的时候也把自己女汉子的一面发挥的淋漓尽致，擦桌子、拖地、举重物不在话下。虽然说每个人的体质不一样，有的人可以适当干重活，但是劝各位孕妈还是少做剧烈运动的好，闲下来的时候多看看育儿方面的书。
如果孕妈干活时呼吸急促，会使宝宝缺氧，增加宝宝脐带绕颈的几率。另外，孕妈体力消耗过大，还会引发流产，就得不偿失了。就算是做运动也要选择温和的运动方式，比如晚饭后散散步、做做孕期瑜伽等。
3.通过摸肚子的方式与宝宝互动也是不好的，可以让宝宝安静的听胎教歌
在孕后期，胎儿就更活跃了，他们会时不时的用自己小手、小脚踢孕妈的肚子与孕妈互动，但是孕妈不能频繁的用手抚摸肚子向胎儿表示回应。
这样会使胎儿变得兴奋，他们会根据孕妈手的位置来调整自己的运动方向，在调整的过程中也很容易让脐带缠绕到自己，孕妈与胎宝互动时切不可打着圈的摸肚子。
孕后期妈妈可以通过给宝宝放轻松、安静的胎教音乐与宝宝互动。可以让宝宝听音乐后心情愉快，也能变得安静，减少活动量，就能减少绕颈的危险。注意，控制好音乐的节奏和每次听音乐的时长。
所以，孕妈想要降低胎儿脐带绕颈的情况，就要做足这些功课，做到早睡不熬夜，适当锻炼适当休息，不做剧烈运动，也不要摸自己的肚子，适当给胎儿听胎教音乐。这些，你们都记住了吗？
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