女人怀孕后，一般都会食量大增，与怀孕前相比，可以说是二个人。这是因为怀孕后，腹中的胎儿在不断地长大，需要补充足够的营养。所以说，怀孕的女人能吃是好事，千万不要为了怕长胖之类的而不敢吃。
尤其是要多吃蔬菜。因为蔬菜的营养价值非常高，号称营养之王。它含有丰富的维生素，具有抗癌的作用，所以多吃蔬菜对人体健康十分有益。
但是对孕妈来说，并不是所有的蔬菜都适合，有的吃了不但没有好处，还会对胎儿产生不良影响，孕妈们一定要注意。尤其是以下三种蔬菜，为了胎儿的健康，孕妈最好是少吃或不吃。
一、韭菜
韭菜具有兴奋子宫，加强子宫收缩的功效。吃多了可能会有流产现象。且孕妇吃了韭菜不易吸收，很有可能会引起腹泻。另外，韭菜属于辛辣食物，孕期要忌辛辣。如果实在忍不住，只能吃少量的，最好结合其它的食物一起吃。如韭菜炒蛋等等，让韭菜只作为一种配料出现。
二、茄子
茄子也叫落胎菜，吃多了很容易引发流产。且茄子性凉，有哮喘或消化不良症状的孕妈，或体质不佳的孕妇，最好少吃茄子。尤其是一些不新鲜的茄子，象特别是秋后的老茄子，里面所含的碱物质较多，对孕妈和胎儿的健康都会产生不利的影响，严重的有可能引发流产。
三、青西红柿
因为未成熟的西红柿中含有一种有毒物质，龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会引发生命危险，为了胎儿以及自身的安全，怀孕的女性千万不要吃青西红柿。就是正常人，也最好少吃青西红柿。
处于妊娠期的孕妈妈们，一定要吃多吃好，要照料好自已，因为一个弱弱的小生命在等着你的呵护呢！愿所有的孕妈都能心愿得成，迎来自己的可爱的小宝宝。
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