女性怀孕之后，体内激素水平会与之前不同，身体会出现一系列变化。比如很多孕妈发现自己的肌肤、头皮变得油性，而且脱发严重，一抓掉下一大把，都不敢梳头了。其实这都是很正常的，反而紧张的情绪更能加剧脱发现象。
首先，脱发跟雌激素有关。怀孕前3个月，女性体内雌激素分泌增多，毛发代谢更新速度减慢，一般不会脱发。部分女性在孕中期雌激素分泌相对较低时，毛发代谢更新速度加快，便会出现脱发。
其次，有的女性怀孕期间精神压力过大，晚上睡不好，容易导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不足，毛囊不健康，头发自然就脱落了。
第三，怀孕一件令人高兴的事，但也不能因为高兴而破坏了健康的饮食结构，只吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，反而能导致维生素、矿物质等营养补充不足引起的脱发。
孕期该如何养发护发？
1、劳逸结合、睡眠充足。孕期脱发只是暂时的，生完宝宝后，还是会长出以前那样乌黑的头发。良好的睡眠能促进头皮的新陈代谢，对头发的生长有好处。
2、洗发水选温和的。怀孕的女性，皮肤变得敏感，很容易脱发。可以使用一些温和的洗发水、护发素，冲洗干净后用毛巾吸干水分。
3、对于孕期脱发较严重的女性，还可以尝试每周两到三次的发膜滋养，或者在家中洗完头涂一层鸡蛋清，15分钟后洗净。丰富的蛋白质渗透进肌肤，可为头发提供营养，令头发变得更加坚韧。
4、经常脱发也可能是体内缺铁，可以通过食补来慢慢改善。比如多吃菠菜、花生、胡萝卜、黑豆、虾、鱼类等，这些食物富含的维生素E可促进血液循环，增强代谢，加速毛发的生长。
洗完头之后要注意的是，别用吹风机吹干头发，最好用干发帽或干毛巾吸干水分。
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