叶酸每天什么时候吃最好

　　首先来看下叶酸每天什么时候吃最好：

　　答案：从细的说，服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同，每天吃多少注意看使用说明)，而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片，因为叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用。

　　预防神经管缺陷

　　神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　促进胎盘发育

　　影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　预防孕妇患先兆子痫

　　服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　预防孕妇贫血

　　孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　预防宝宝先天性畸形

　　降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

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