什么是妊娠纹?
妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫红色的条纹。据统计，大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。妊娠纹虽对身体健康没有大的危害，但却给罹患孕妇带来了很大的精神压力和心理负担，从而影响其生活质量。
妊娠纹怎么预防?
遗传、不同的体型、水分的多少也会影响妊娠纹的产生。而对同一个体而言，控制体重是最好的预防妊娠纹的方法。
孕期合理运动。孕妇可以通过散步、孕妇瑜伽、游泳等方式保持运动。坚持运动的人，皮肤弹性会更好一些。
更有甚者，提到可以给皮肤冷热交替的方法以增加皮肤弹力纤维的弹性，这个方法，我不推荐给任何孕妇。
当你在孕期照镜子，发现两侧下腹出现了妊娠纹，就更应该引起重视。因为，你现在不去控制，妊娠纹只会越长越多，甚至渐渐漫布全部腰腹。妊娠纹还会越长越宽大。及时去控制还来得及挽救。
如何避免长妊娠纹?
抹橄榄油：孕妇在怀孕后就开始每天在可能会长妊娠纹的部位涂抹上橄榄油可以有效的预防妊娠纹的出现。橄榄油必须要从孕初期开始抹才有效果。
控制体重：怀孕后增长体重最好在30斤之内。孕妇的体重增长过快过大，会加重对腹腔的压力，皮肤纤维出现断裂的越早。出现妊娠纹的可能性就越大。所以孕期孕妇一定要控制好体重增长，最好是在合理的范围之内。
使用托腹带：孕妇的腹部逐渐变大，腹部也会因为肚子变大而承担越来越多的重力。孕妇用托腹带可以减轻腹部的压力以及皮肤纤维断裂的程度。
多吃富含胶原蛋白及蛋白质的食物：孕妇怀孕后多吃富含胶原蛋白及蛋白质的食物，不仅可以不充盈孕妇营养，还可以增加皮肤的弹性。妊娠纹已经出现了该怎么办?
目前最有效的方法，是美容激光类，常见方法有：光子色素、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血浆(PRP)，这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹都是确实有改善效果的。但是效果也会因人而异，从已有的治疗案例上看，患者对治疗效果的满意度也只能说一般。
总而言之，想要更好的预防妊娠纹，还是要从控制孕期体重增速着手。
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