当不成器的卵泡们想长大却又长不成熟，想分泌激素却又分泌不够时，多囊卵巢就出现了。多囊的发生率现在越来越高，在中国 100个姑娘里就有6个，而且越来越年轻化。
多囊很严重?
与其说严重，不如说麻烦。
人体内分泌紊乱就以为将是一场持久战，只要姨妈不能规律地自己来，也就是排卵没有恢复正常，就需要一直治疗，就像高血压类的慢性疾病，无法根治(以后如果有人跟你们说包治包好，那就一个字都不要信)，但是可以用药物控制。
要注意的是，任性地停药或者换方案都有前功尽弃的风险。
多囊引起的高胰岛素、高血脂、高雄激素对于长远健康都有大大的危害。如果你消极对待，三天打鱼两天晒网，它就会变成恶魔，吞噬着你的健康，带来一些列的问题，比如长痘、肥胖、高血压、糖尿病，甚至抑郁……
得了多囊就不能成功怀孕吗?
当然不是!
PCOS绝没有传说中那么吓人，经过规范的治疗，怀孕率可以达到90%以上。
首先，科学减重、改善生活方式是前提，如果做的好，有机会恢复自然排卵。
其次，听医生的话配合治疗。
医生会给予安全有效的促排卵药物，比如克罗米芬，剂量也有多种方案可选。就算吃药没成功，还有备用方案做后盾。期间医生一般会从周期第8~10天开始，隔天做B超监测卵泡的生长情况，及时调整方案，而且确保安全;
当B超显示卵泡成熟，就可以安排功课积极备孕啦!
如何预防多囊卵巢?
想要预防多囊，安安稳稳接姨妈，平平安安迎好孕，先从规律作息、平衡膳食、坚持运动做起吧!
比如：
多吃蔬菜
多囊卵巢综合征的女性应该多吃一些蔬菜，吃一些具备健脾利湿、化痰祛痰的食物，保证身体处于良好的状态。
多吃杂粮
可以将主食用杂粮来代替，可以补充身体很多缺少的营养，可以吃些小米、荞麦、燕麦、黑米、红豆等，都是很不错的。
注意烹调方式
多囊卵巢综合征的女性需要注意食物的烹调方式，最好不要用油煎、烧烤的方式做饭，需要保证清淡不油腻。
规律进食
还需要注意自己的饮食习惯，保证饮食规律，一日三餐按时去吃，不要总是吃零食，并且要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，才能有一个好的身体。
再比如：
明确减肥目的，必须保证健康、安全减肥。
大多数肥胖者认为减肥就是不吃饭或少吃，如只吃蛋白粉进行减肥，只吃水果或干脆不吃饭。长期这样容易导致快速反弹或营养不良，使身体出现异常。
重点减脂肪，体重过高者适当减肌肉。
有些患者经过人体成分测定后发现，“减肥”有效果，但是肌肉减少明显，脂肪没有变化。其实这样并没有真正达到减肥效果。
附送姐妹们一个减肥届超火的准则，快收藏起来吧!
遵循FITT原则
F：Frequency，每周3-5次;
I：Intensity，运动强度由低到高，重在坚持;
T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长;
T：Type，选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。
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