我可是做足了功课才开始给宝宝做胎教的，不仅查阅了大量的胎教权威资料，还和几位胎教过的妈妈取经，总结出以下这些原则：
需要贯穿整个孕期的胎教，如营养胎教。
孕期营养胎教要从怀孕一开始就需要进行的，一直到临产前。
需要注意的是，营养胎教可不是一味的大补特补，而是要在母婴身体需要的时候，及时补充某种营养成分，还要兼顾营养均衡、饮食健康的原则。
如前三个月，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。除了补充叶酸，增加一些含矿物质和维生素较多的食物。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需求也越来越多。此时，孕妇应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果，增加蛋白质、含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育，准妈妈需要补充一些含钙、铁、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。
此外，无论补充哪种营养也要注意适量原则，否则会带来一些负面效果。我怀孕25周左右血糖偏高，那段时间就严格控制高糖水果的摄入，主要吃火龙果。后来孕期出现贫血，医生说需要补铁，我就经常吃些动物肝脏。总之就是随时根据不同孕周的情况调整饮食。
分阶段进行的胎教，如音乐胎教、语言胎教、运动胎教。
胎儿不同的发育阶段，大脑及各官能发育程度不同，适合的胎教方法也不同，为了保证胎教效果，就应该在不同时期选择最佳胎教方法。
音乐胎教
国内外报道的多种研究结果证明：胎儿听力发育完成，能接收到子宫外声音的时间是孕17周左右。于是我就从17周开始做音乐胎教。
音乐胎教几个误区需要注意：
（1）音量不能太大，有新闻说音量太大刺激胎儿听力发育导致耳聋的事件；
（2）内容不能随便听，我可不敢把我喜欢的流行歌放给宝宝听，这样不合适；
（3）音乐音质和播放设备的音质要好，不然会带来不良的刺激。
综合各方面考虑，我找到了天才宝宝胎教仪，也是几个做胎教的朋友推荐的胎教仪。它的功能帮我轻松的避开了以上这些音乐胎教中常犯的误区，比如（1）安全音量控制器是自动调节音量的，大约在60分贝以下；（2）天才宝宝胎教仪有孕周课程，自带胎教音乐课程资料，每一首都是适合胎儿的，放心听吧！（3）还有就是它的胎教托腹带上有四个喇叭，除了音质高清之外，据说等到胎儿有胎动了也能适应任何胎位，播放稳定出立体的胎教音乐声音效果，传递效果更好。
我从孕17周开始，每天听3次天才宝宝胎教仪的孕周课程音乐，每次大约20分钟，坚持到宝宝出生！
语言胎教
语言胎教也是要等到胎儿具备听力后才可以进行的，而且给胎儿读故事、和胎儿对话聊天最好是等到怀孕6个月开始效果更好。因为这时胎儿的大脑发育相对成熟，对语言有了一定的敏感度，并且懂得以胎动的方式回应语言胎教内容。
我经常用生动地、详细地语言把生活中开心的、有趣的、好玩好看的事物描述给胎儿听。据说胎儿接收这些信息后，会自行将信息与实物展开想象，形成最初的胎儿记忆。而且我的宝宝真的会“踢踢腿”“滚来滚去”，感觉TA很高兴。
准爸爸也要坚持和胎儿语言互动，这样宝宝出生后就会说话早、口齿清晰、语言表达能力强。我家准爸爸上班忙，我就用天才宝宝胎教仪的“亲人声音”功能把准爸爸要对宝宝说的话录下来，随时都能播放给宝宝听，一点都不耽误语言胎教的。
运动胎教
怀孕5个月时开始进行运动胎教为宜。因为怀孕的前3个月和孕晚期胎儿情况不稳定，还有就是如果有先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行运动胎教。
运动胎教有很多益处，主要的一方面是为了帮胎儿开发智力，一方面帮准妈妈增强体质，为顺产做准备。
适合大部分准妈妈的运动胎教方式是散步、孕妇操、孕妇瑜伽。散步尽量选在早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，我是围着小区走2圈刚好，准妈妈以不觉劳累为宜。孕妇操和孕妇瑜伽的动作幅度不宜太大，运动时间控制在30分钟以内。准妈妈也可以像我一样，边做孕妇瑜伽边戴着天才宝宝胎教仪听音乐，这样算是既做了运动胎教又做了音乐胎教了。
更专业的、高强度的孕期运动不太适合普通孕妇，比如我最近看到网上新闻，孕妈蒋勤勤、姚晨、谢楠等会到健身馆做孕期运动，而且花费也高。
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