一般来说，女性孕期约40天左右，胎盘、绒毛分泌大量的雌孕激素、催乳素，乳腺不断增大，乳房变得丰满。孕期3~4个月，乳房会有胀痛或偶尔摸到肿块，乳头乳晕颜色变深，还有的会静脉曲张。
想要宝宝吃得好，就得从孕期开始保养乳房。清洗时用温和的洗浴用品擦拭，将肌肤褶皱部位也清洗干净，洗好后还可适当按摩。睡姿注意不要挤压乳房，以防血液流动不畅。内衣可选承托力较强的，不要压迫乳头。
随着孕期的推进，身体负担的加重，很多孕妈会感到腰疼。这就需要孕妈随时调整身体的重心，避免压迫。睡觉可以两腿夹一个枕头，背后也靠一个。搬东西先两脚分开，膝盖弯曲，大腿用力，最好不穿高跟鞋。
其他的不适症状还有腿脚浮肿、抽筋。这是因为孕期激素波动、血液循环变化导致体液分泌增多，到了孕中后期，子宫变得更大，压迫静脉血管导致回流减慢，停在血管里的体液留在身体末梢导致的。孕妈需要控制体重，经常运动，不久坐，不跷二郎腿，补充钙质，喝牛奶、骨头汤等。
再比如怀孕后私处充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润，会让孕妈感到下身瘙痒。需要去医院查明原因，然后药物治疗。多数孕妈不会出现病理原因的瘙痒。平时做好外阴清洁，保持干燥，内衣裤选择纯棉宽松的，不要跟袜子一起洗涤。孕期还要重视牙齿的护理，因为这段时间，由于激素的变化，牙龈会有轻微肿胀，容易流血感染。每天早晚刷牙各一次，一次刷够三分钟，然后再吃饭，饭后漱口。牙缝存有食物垃圾，可用牙线来清除。
最后，不想让妊娠纹影响美观的孕妈注意适当体育锻炼，增强肌肤弹性，补充维生素C、B6，洗澡后擦拭一点护肤品，都是很有帮助的哦。
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