3方法帮助宝宝克服分离焦虑!

时间:2024-07-02 07:56:33 教育 我要投稿

  婴幼儿约在7~9个月大时,会慢慢出现分离焦虑的状况。而分离焦虑程度的改善与否,不但可能影响亲子关系,还可能影响孩子未来的个性、学习与生活。

3方法帮助宝宝克服分离焦虑!

  部分父母会发现,当宝宝从7个月大起,会开始出现某些状况:离开父母会哭闹、不愿意接触陌生人、情绪比较敏感等等,这代表宝宝可能已经有“分离焦虑”的倾向。

  分离焦虑,成长的一部分

  中国医药大学儿童医院儿童发展与行为科主任郭煌宗表示,首先,父母必须了解“分离焦虑属于正常现象”,是成长过程的必经之路。唯有父母健康看待宝宝因分离焦虑而产生的种种行为,才能够让自己用正向的态度和方式,去面对、陪伴和引导宝宝度过分离焦虑的阶段。

  分离焦虑的出现时间

  一般来说,当宝宝约7~9个月大,会慢慢出现类似分离焦虑的表现。不过,郭煌宗医师表示,宝宝天生状况(气质、智力等)、依附关系(父母态度等)、生活环境(接触人数多寡)等等,都可能会影响分离焦虑的发生时间。他认为,整体而言,“7个月大至2岁左右,宝宝都可能处分离焦虑的阶段”。

  可能的具体表现

  大部分有分离焦虑的宝宝,都会不愿意离开父母(无论是视线范围或肢体接触),并且会对陌生人产生排斥感、情绪反应也比较敏感。至于具体表现则因人而异,有的宝宝会哭闹、大吼大叫、夸张肢体动作、拔头发或情绪低落不说话等等,这些都有赖身旁父母的长期观察,才能真正得知。

  引起分离焦虑的可能原因

  有3个主要因素可能会影响分离焦虑的发生时间,郭煌宗医师说明如下:

  原生气质

  每个宝宝都有独特的气质,即“与生俱来、内外在的个别差异”,而这可能会影响他们面对外界的反应与适应性。以九大气质向度来看,“趋避性”偏高者会比较怕生,因而也可能会出现较明显的焦虑感。

  他认为,最早在怀孕期间,子宫内外的环境,可能影响胎儿气质发展。举例来说,若孕妇是护理师,本身个性急、易紧张,每天在忙碌的环境下工作,未来胎儿出生后,具有易紧张特质的机率偏高,同时可能对周遭环境抱持较高的敏感度。

  依附关系

  分离焦虑的出现,与“依附关系”密切相关。当宝宝和父母相处时间愈长,彼此的依附关系愈来愈密切,加上理解和认知能力有所进展,开始分得清楚熟人和陌生人的不同。因此,如果熟悉的人离开视线,宝宝可能感到不安,甚至产生焦虑感。

  生活环境

  如果宝宝长期处于“需要接触很多人”的环境,如大家庭(很多亲朋好友)、户外(父母常带宝宝到公园活动,会和人互动)等等,宝宝通常会一并把这些人视为“父母的熟悉者”,虽然还是有亲疏分别,但比较不会有排斥感,连带降低了焦虑感的程度。若没有,则可能一离开父母、一接触陌生人,就会开始有分离焦虑的表现。

  3方法 父母陪宝宝度过焦虑期

  为了让宝宝顺利度过分离焦虑阶段,“父母”绝对是最关键的辅助角色。郭煌宗医师提出以下建议:

  1) 观念的理解和准备

  首先,父母必须清楚认知“孩子是独立个体”,并做好“适度分离是正常”的心理准备,同时也要让宝宝体会、了解到接受这两个部分,逐渐建立相关认知。

  2) 足够的机会与氛围

  除了父母等主要照顾者外,也可逐渐帮宝宝制造和其他亲朋好友的相处机会和氛围,让他慢慢体会、适应这种改变。但切记,每次和他人接触前,必须先跟孩子说明接下来的状况,不可采取强迫或哄骗的方式,以免适得其反。

  3) 培养信赖关系

  郭煌宗医师表示,“信赖”是建立在“父母适当的回应”和“良好依附关系”的基础上。因此,父母平日仍要与宝宝维持良好互动,建立稳固信任感,宝宝就不容易因为短暂的分离而出现极大的不安与焦虑。

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