每天摄入足够的水分，可以帮助身体提高新陈代谢，同时能够促进机体循环，这对于改善身体循环功能也是有利的。
冬季天气干燥，如果身体缺水的话，皮肤容易干裂，同时还会影响到排便，容易引起便秘。所以多喝水，也是能够改善便秘情况的。
很多女性都存在妇科炎症等问题，其实多喝水对于缓解炎症也是有好处的。因为妇科炎症可能会反复发作，多喝水促进排尿，也有利于改善妇科炎症。
同时对于改善男性前列腺问题也有帮助，多喝水可以稀释尿液，促进排尿，对于男性的前列腺疾病有良性的刺激。
当然备孕期间喝水适量就可以，不需要特意大量补充水分。同时尽量喝白开水，少喝碳酸饮料和咖啡等饮品。
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