1、挑食
营养均衡对于孕妈是非常重要的，有些孕妈在怀孕期间过分任性，只吃想吃的，根本不管什么营养均衡、什么膳食搭配。
在怀孕期间，孕妈本身就容易便秘，而那些挑食的孕妈由于营养不均衡，便秘的情况更是严重，大便不通畅，就引起了“内热”。
怀孕时子宫的增大是会压迫孕妈肠胃、消化道的，这必然会影响孕妈对营养的消化吸收，而肠道蠕动的减慢也使得孕妈肌肉软弱，排便时提供不了足够的腹压推动，加剧便秘。
便秘会造成孕妈体内沉积的毒素难以排出，从而导致胎毒的产生。
而且，便秘还会导致孕妈患上痔疮、肠梗阻等疾病，甚至有早产的危险，有时还会有便秘产妇肠管中堆积粪便阻碍婴儿降生的情况，
2、嗜辣
且不说无辣不欢的川妹子、湘妹子，有些原本不喜欢吃辣的孕妈在怀孕后也可能因为激素水平的变化而改变口味，嗜好吃辣，毕竟辛辣对于味蕾的刺激效果很好，能够帮助胃口不好的孕妈开胃。
然而辛辣食品可是最容易引起胎毒的，尤其是刚刚怀上胎宝宝的孕妈，辛辣食品可能会对胎儿造成不利影响，会刺激肠胃引发内热
3、常吃高热量食品
炸鸡、薯条、烧烤、煎肉……这些高热量食品，个个都是孕妈们爱吃的，即便是怀了孕也“放不下”。
但是这些高热量食品容易引起内热，产生胎毒，导致孕妈上火，而有些孕妈又认为清热解火的食品“寒性过重”会容易影响胎儿健康，就又加重了上火的不利影响。
其实在怀孕晚期，孕妈是可以适当吃一些绿豆汤、莲子粥等清热的食物的，这有助于孕妈缓解内热，清楚胎毒，保护胎宝宝的健康。
怀孕是一段看似简单实则复杂的旅程，孕妈要小心应对哦~
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