首先，孕妈妈要端正心态。
孕妈妈在怀孕期间，要有一个良好的心态，和乐观的心情来接纳宝宝。同时要认真专心的工作学习，去得到事业的成功和快乐，得到周围同事的祝福。平时处事要宽以待人，助人为乐。言行要大方端庄，没有压力和郁闷之气。只有这样，才能令宝宝养成良好的气质和性格特征。
然后就是孕妈妈自己要怡情养性。
平时孕妈妈要遇事冷静，不为小事生气或伤心，不要有孤独、忧伤或烦恼等情绪。因为这种情绪可以令气血和顺，胎元调固，从而有助于胎宝宝的生长发育。当然孕妈妈完全可以从个人的情绪爱好着手，当时的参加自己喜欢的文体活动，丰富自己的生活，从而以各种途径来陶冶情操。
胎教古代中还有一种说法,那就是近美好,避邪恶.
在《诸病源候论》中有一种说法,说孕妇适合"数视白璧美玉着孔雀",也就是多接触一些美好的事物,可以令美好之气进入胎中。另外还要避开一些行凶、淫邪、丑陋的刺激。
当然,在进行胎教训练时，要有计划、有步骤的进行感官和动作的训练。
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